Co to jest syndrom białego płaszcza?
Niektórzy uważają, że ich ciśnienie krwi jest normalne w domu, ale nieznacznie wzrasta, gdy są u lekarza. Jest to tzw. Syndrom białego płaszcza lub efekt białego fartucha. Zespół ten bierze swoją nazwę od lekarzy i personelu medycznego, którzy czasami noszą białe fartuchy w profesjonalnym otoczeniu.
Zdrowy odczyt ciśnienia krwi wynosi około 120/80 mm Hg. Wszystko powyżej jest uważane za wysokie ciśnienie krwi.
Zespół białego płaszcza może sprawić, że twoje ciśnienie krwi będzie wyższe niż zwykle, a efekt ten nie zawsze jest niewielkim problemem związanym z lękiem lekarza. U niektórych osób syndrom białego płaszcza może być oznaką poważniejszego stanu ciśnienia krwi.
Nadciśnienie białego płaszcza przeciw nadciśnieniu
Nadciśnienie białego fartucha to wysokie ciśnienie krwi, które występuje w gabinecie lekarskim lub w gabinecie lekarskim, ale nie w innych warunkach. Nadciśnienie tętnicze to wysokie ciśnienie krwi, które występuje w wielu sytuacjach, nie tylko medycznych.
Wśród osób z wysokim ciśnieniem krwi w gabinecie lekarskim 15 do 30 procent z nich może mieć nadciśnienie białego fartucha. Doświadczanie efektu białego fartucha nie oznacza, że masz bardziej ogólne nadciśnienie.
Podobnie, niektórzy ludzie z nadciśnieniem tętniczym nie zawsze doświadczają wysokiego ciśnienia krwi w gabinecie lekarskim.
Ten drugi warunek nazywa się nadciśnieniem z maską. Występuje, gdy odczyt ciśnienia krwi mieści się w normalnym zakresie w gabinecie lekarskim, ale jest wyższy w innych ustawieniach. Dowiedz się więcej na temat czytania ciśnienia krwi.
Przyczyny
Osoby odwiedzające gabinet lekarski często odczuwają niepokój. Ten zwiększony niepokój może podnieść liczbę twoich ciśnień.
Nadciśnienie białego fartucha powoduje przejściowy wzrost ciśnienia krwi. Choć może wydawać się to mało ważne, jeśli pojawia się tylko sporadycznie, niektórzy lekarze uważają, że nadciśnienie białego fartucha może być prekursorem prawdziwego nadciśnienia. W rzeczywistości, jedno badanie wykazało, że osoby z nadciśnieniem białego fartucha miały zwiększone ryzyko:
- uderzenie
- atak serca
- niewydolność serca
- inne stany sercowo-naczyniowe
Inne badanie wykazało, że zgon z powodu choroby serca był silnie związany z nadciśnieniem białego fartucha.
Z tych powodów ważne jest osiągnięcie diagnozy i podjęcie decyzji, czy potrzebujesz leczenia podwyższonego ciśnienia krwi.
Inne przyczyny nadciśnienia tętniczego
Lekarz w białym fartuchu nie jest jedyną przyczyną sporadycznego nadciśnienia. Niektórzy ludzie doświadczają chwil zwiększonego ciśnienia krwi z powodu innych stresorów, takich jak praca, nagły wypadek lub brak przyjmowania leku na ciśnienie krwi przez kilka dni.
Spożywanie pokarmów bogatych w sód lub spożywających dużo kofeiny może również tymczasowo podnieść ciśnienie krwi.
Podczas gdy ciśnienie krwi może powrócić do normy po usunięciu spustu, wzrost ciśnienia krwi może być nadal powodem do niepokoju. Czasowy wzrost ciśnienia krwi, niezależnie od tego, czy jest to lekarz, czy inna przyczyna, może powodować obciążenie i uszkodzenie serca. Jeśli ten chwilowy wzrost ciśnienia krwi występuje przez dłuższy czas, uszkodzenie może stać się poważniejsze.
Przezwyciężenie syndromu białego płaszcza
Świadomość, że ciśnienie krwi może wzrosnąć wyżej w gabinecie lekarskim, może w niektórych przypadkach stać się samospełniającą się przepowiednią. Innymi słowy, obawa, że będziesz mieć wysoki odczyt ciśnienia krwi, może faktycznie spowodować tylko tyle niepokoju, aby zwiększyć ciśnienie krwi.
Zanim zaczniesz zakładać mankiet do pomiaru ciśnienia krwi, pamiętaj o tych wskazówkach dla normalnego czytania:
Zrelaksować się
Jeśli odczuwasz niepokój lub niepokój, gdy siadasz, aby mierzyć ciśnienie krwi, poproś lekarza lub pielęgniarkę, aby trochę poczekał, abyś mógł się uspokoić.
Przejdź do innego obszaru
Czasami obszary selekcji gabinetów lekarskich są przepełnione ludźmi i personelem biurowym. Zapytaj, czy możesz przejść do cichej okolicy z dala od wszystkich innych osób, aby uzyskać dokładniejszy pomiar.
Ćwicz ulgi w stresie
Znajdź technikę, która pomaga ci się uspokoić, gdy jesteś niespokojny lub zestresowany. Na przykład oddychaj głęboko i powoli wydychaj powietrze. Wypróbuj kilka z tych oddechów przed odczytem ciśnienia krwi. Recytowanie wiersza lub wersetu w twoim umyśle również może ci pomóc odpocząć.
Zmień rozmowę
Rozmowa podczas pomiaru ciśnienia krwi może pomóc odciągnąć cię od testu i poprawić czytanie. Dla innych jednak spokojne siedzenie bez rozmowy może być bardziej relaksujące. Wypróbuj różne metody, aby zobaczyć, który działa dla Ciebie.
Jak diagnozuje się nadciśnienie tętnicze?
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, lekarz może poprosić o ponowne przyjście w celu sprawdzenia ciśnienia krwi w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Jednak możesz ponownie zobaczyć nadciśnienie białego fartucha.
Aby tego uniknąć, lekarz może zalecić odczyty ciśnienia krwi z dala od gabinetu lekarskiego. Do tego masz dwie opcje.
Najpierw możesz kupić domowy ciśnieniomierz. Odwiedź firmę medyczną lub aptekę i poproś o pomoc w znalezieniu właściwej maszyny i właściwego mankietu. Źle dopasowane mankiety mogą powodować nieprawidłowe odczyty ciśnienia krwi. Za pomocą tego urządzenia można wykonywać regularne odczyty i zapisywać je lekarzowi. Oto kilka wskazówek, jak podnieść ciśnienie krwi w domu.
Druga opcja to ambulatoryjny monitor ciśnienia krwi. To urządzenie jest przywiązane do Ciebie i noszone przez 24 do 48 godzin. Śledzi Ci ciśnienie krwi co 20 do 30 minut w oknie monitorowania.
Oba te testy mogą pomóc lekarzowi sprawdzić, jak twoje ciśnienie krwi reaguje na czynności dnia. Ambulatoryjny monitor ciśnienia krwi może być preferowany, ponieważ może wykonywać odczyty podczas ćwiczeń, takich jak ćwiczenia i sen.
Jedno badanie nie wykazało różnicy między tymi dwoma urządzeniami, jeśli chodzi o dokładność.
Leczenie
Jeśli po relaksacji ciśnienie krwi jest nadal wysokie, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach. Większość lekarzy nie sprawi, że diagnoza wysokiego ciśnienia zostanie wyłączona z jednego wysokiego czytania.
Przepisywanie leków przeciw nadciśnieniu z jednego podwyższonego ciśnienia może prowadzić do poważnych problemów, w tym niedociśnienia. Niedociśnienie występuje, gdy ciśnienie krwi spada zbyt nisko. Możesz czuć się słaby, mieć zawroty głowy, a nawet możesz wyjść z niskiego ciśnienia krwi.
Zamiast postawienia diagnozy, lekarz może poprosić o kilkukrotny powrót w ciągu kilku następnych tygodni, aby monitorować swoje liczby. Oczywiście może to spowodować ponowne pojawienie się efektu białego fartucha. Wtedy należy porozmawiać z lekarzem o innych opcjach monitorowania ciśnienia krwi.
Na wynos
Wizyta w gabinecie lekarskim może spowodować chwilowy wzrost ciśnienia krwi. Nie zawsze oznacza to większy problem, ale warto go monitorować.
Z czasem tymczasowy wzrost ciśnienia krwi, zarówno w gabinecie lekarskim, jak i w innym czasie, może uszkodzić twoje serce. Może to zwiększyć ryzyko w przypadku poważniejszych problemów.
Jeśli martwisz się o swoje numery ciśnienia krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Razem, oboje możecie znaleźć diagnozę i zdecydować, jak najlepiej ją leczyć.
