Starannie wybrali�my te blogi, poniewa� aktywnie pracuj� nad edukowaniem, inspirowaniem i wzmacnianiem swoich czytelnik�w dzi�ki cz�stym aktualizacjom i wysokiej jako�ci informacjom. Je�li chcesz nam powiedzie� o blogu, nominuj go, wysy�aj�c do nas e-mail na adres [email protected]!
Wszyscy mamy stres. W niekt�re dni jest gorszy od innych, sprawiaj�c, �e chcesz zosta� w ��ku lub uderzy� w �cian�. Niezale�nie od tego, czy stres jest zwi�zany z konkretn� spraw�, czy te� jest to codzienno��, znalezienie ulgi ma kluczowe znaczenie.
Stres mo�e powodowa� b�le g�owy, utrudnia� wykonywanie codziennych zada�, niszczy� relacje, a nawet szkodzi� zdrowiu. Po prostu ignorowanie tego nie sprawi, �e zniknie. W wi�kszo�ci przypadk�w najbardziej skuteczne s� aktywne techniki �agodzenia stresu, takie jak �wiczenia, medytacja i terapia. Ale znalezienie wsparcia online jest cz�sto doskona�ym miejscem na rozpocz�cie.
Blogi, kt�re wybra�y�my jako najlepsze dla ulgi od stresu, oferuj� co� wyj�tkowego. Nast�pnym razem, gdy b�dziesz cierpie� skutki zrz�dliwego szefa lub k�opot�w finansowych, sprawd� je, aby uzyska� pomoc.
Unreasonable.is
Przedsi�biorcy naturalnie napotykaj� wiele stresu. Budowanie imperium jest trudne. W serwisie Unreasonable.is blogerzy dziel� si� dobrym samopoczuciem, motywacj� dla ludzi buduj�cych w�asne firmy i maj�c nadziej� na stworzenie trwa�ego dziedzictwa z ich nazw�. Strona celowo koncentruje si� na najtrudniejszych wyzwaniach, przed jakimi stoj� liderzy biznesu i my�li, prosz�c ludzi sukcesu, aby podzielili si� swoimi lekcjami z innymi, kt�rzy sami chc� podbi� takie wyzwania. Niedawno go�cili Ron Garan, astronauta i przedsi�biorca spo�eczny, kt�ry omawia�, w jaki spos�b wyj�cie poza swoje problemy mo�e pom�c w uzyskaniu nowej perspektywy.
Odwied� bloga.
Tweetuj je @nierozs�dny
Jak radzi� sobie ze stresem przez Refinery29
Czy wiesz, �e Refinery29 ma ca�� bibliotek� stanowisk zarz�dzania stresem? Od r�nych pisarzy, stanowiska te obejmuj� wszystko, od podej�cia do odnowy biologicznej, poprzez stres, po to, aby poradzi� sobie z obecnym klimatem politycznym, nie trac�c przy tym g�owy. Opowiadaj� tak�e o osobistych historiach os�b, kt�re radz� sobie ze stresem w r�nych dziedzinach �ycia - od pracy do �lubu - a tak�e potencjalnie skutecznych produkt�w i strategii samopomocy.
Odwied� bloga.
Prawdziwe zarz�dzanie stresem
Je�li jeste� zainteresowany znalezieniem najlepszych i najnowszych suplement�w do zarz�dzania stresem, ksi��ek i innych produkt�w, istnieje szansa, �e obj�� Ci� system True Stress Management. Cz�sto przegl�daj� przedmioty znalezione w serwisie Amazon, w tym dyfuzory olejk�w eterycznych, ksi��ki o stresie i produkty od�ywcze, kt�re pomagaj� opanowa� stres. Ale strona to nie tylko recenzje produkt�w i wtyczki, ale tak�e �wietne sposoby, takie jak najnowsze "170 sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem, kt�re mo�na wypr�bowa� dzisiaj".
Odwied� bloga.
Tweetuj je @ TheStressGuys
Stowarzyszenie zarz�dzania stresem
The Stress Management Society to brytyjska organizacja non-profit zajmuj�ca si� rozpowszechnianiem technik i wskaz�wek dotycz�cych radzenia sobie ze stresem na ca�ym �wiecie. Na swoim blogu znajdziesz informacje na temat nowych bada� i produkt�w do radzenia sobie ze stresem, a tak�e wiele poradnik�w i pomocnych porad - na przyk�ad dlaczego jazda rowerem jest dobra dla zdrowia psychicznego, zdrowia fizycznego i planety.
Odwied� bloga.
Tweetuj je @StressMgtSoc
Blog Expert Management Expert od Mayo Clinic
Klinika Mayo Clinic zajmuj�ca si� zarz�dzaniem stresem jest redagowana przez dr Edwarda T. Creagana, profesora, onkologa i lekarza hospicyjnego. Doktor Creagan unika myl�cego �argonu medycznego i oferuje przyst�pne, a nawet inspiruj�ce tematy, a jego wiedza po prostu dzia�a jako si�a prowadz�ca. Pisze m.in. o rozrywkach, motywacji i zarz�dzaniu czasem.
Odwied� bloga.
Tweetuj go @EdwardCreagan
Blog trauma autorstwa ISTSS
Ka�dy, kto prze�y� traumatyczne zdarzenie w swoim �yciu, wie, �e stres, kt�ry mo�e by� skutkiem traumy, mo�e trwa� latami, je�li nie na zawsze. Nauka radzenia sobie ze stresem wymaga czasu i cz�sto wiedzy specjalist�w zewn�trznych. Wi�kszo�� profesjonalist�w, kt�rych znajdziesz w International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS), ma do�wiadczenie w traumie, dzi�ki czemu ich blog jest �wietnym �r�d�em informacji. S� stanowiska dla cz�onk�w wojska i ich rodzin, os�b, kt�re prze�y�y krzywd�, a nawet dla os�b cierpi�cych na objawy og�lnego stresu.
Odwied� bloga.
Tweetuj je @ISTSSnews
Stres i niepok�j wed�ug Headspace
Cho� niekt�rzy twierdz�, �e technologia doda�a stresu do naszego �ycia, Headspace ma nadziej� temu przeciwdzia�a�. Jest to aplikacja i strona internetowa, kt�ra d��y do tego, aby medytacja by�a prosta. Ich blog "Stres i l�k" zawiera przydatne posty dotycz�ce radzenia sobie ze stresem, z aplikacj� lub bez niej. Obejmuj� one szeroki zakres temat�w, w tym niedawny post na temat tego, dlaczego telefony wywo�uj� niepok�j, a jeszcze inne - dlaczego medytacja jest kiepska, jest lepsza ni� wcale.
Odwied� bloga.
Tweetuj je @headspace
Stres i odporno��
S� przypadki, gdy objawy stresu wymagaj� profesjonalnej pomocy. Ale nawet gdy twoje poziomy stresu s� uznawane za r�wne dla kursu, nie zaszkodzi uzyska� wgl�d od kogo� z do�wiadczeniem w tej dziedzinie. Debbie Waller jest brytyjsk� ekspertk� od stres�w i hipnoterapeutk�. Na jej blogu znajdziesz posty na temat radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy, dlaczego stres wp�ywa na nas w spos�b, w jaki to robi, i jak twoja osobowo�� mo�e by� w stanie pom�c ci lepiej sobie radzi�.
Odwied� bloga.
Tweetuj j� @DebbieWaller_
Uraz! Blog PTSD
HealthyPlace po�wi�cone jest zdrowiu psychicznemu i traumie! jest ich zasobem na zesp� stresu pourazowego lub PTSD, kt�ry jest powszechny w�r�d os�b, kt�re prze�y�y nadu�ycia, personelu wojskowego w czasie wojny i ka�dego, kto prze�y� szczeg�lnie traumatyczne prze�ycie.Tutaj znajdziesz posty, kt�re pomog� Ci poradzi� sobie z objawami PTSD. Mo�esz nawet dowiedzie� si�, w jaki spos�b Tw�j PTSD wp�ywa na osoby w twoim otoczeniu, tak jak w niedawnym po�cie o tym, jak to jest by� nastoletnim dzieckiem doros�ego z zaburzeniem.
Odwied� bloga.
Auntie Stress Caf�
Marianna Paulson to Ciocia Stres. Przesz�a przez ogie�, zdiagnozowano reumatoidalne zapalenie staw�w i poddano wielu operacjom w celu utrzymania zdrowia. Dzi�ki temu nauczy�a si� radzi� sobie ze stresem opr�cz b�lu fizycznego. Teraz dzieli si� swoimi do�wiadczeniami jako trener transformacji stresu. Na swoim blogu mo�esz przeczyta� o jej osobistych do�wiadczeniach. Znajdziesz tu tak�e prawdziwe skarby porad w zakresie radzenia sobie ze stresem, w tym wskaz�wki dotycz�ce rozwi�zywania konflikt�w interpersonalnych i u�ywania kreatywno�ci do kontrolowania objaw�w.
Odwied� bloga.
Tweetuj j� @ admirentress
Stres do si�y
Ma��onkowie Dr John Hinwood i dr Judy Hinwood s� zar�wno dawnymi kr�garzami, jak i ekspertami od zarz�dzania stresem. Obaj s� cz�onkami American Institute of Stress i dziel� si� swoimi spostrze�eniami na temat zarz�dzania stresem na swoim blogu. Mo�esz dowiedzie� si�, w jaki spos�b uwodnione zachowanie mo�e pom�c Ci lepiej radzi� sobie ze stresem, budowa� odporno�� emocjonaln� i nie tylko. Szczeg�lnie podoba nam si� spos�b, w jaki blog r�wnowa�y wskaz�wki ekspert�w i proste komunikaty motywacyjne.
Odwied� bloga.
