Walka rzeczywiście jest prawdziwa.
W ruchomym posta na Twitterze komik i aktorka Leslie Jones z góry wiedziała o trudnościach w radzeniu sobie z oczekiwaniami, jeśli chodzi o wypracowanie i silne samopoczucie - czy te oczekiwania dotyczą twojego ciała, romantycznego życia, czy czegoś innego.
Gwiazda "Ghostbusters" jest znana z zamieszczania na Twitterze zdjęć na temat siłowni i treningu oraz oglądania filmów z ćwiczeniami (przez zaciśnięte zęby), dnia abs, dnia cardio ... i czasami jej marzycielskiego trenera.
Ale w podpisie dla jednego z jej ostatnich autoportretów, Jones włączył otrzeźwienie - i dla wielu z nas, aż nazbyt znajomy - komunikat: "Ok z powrotem do cardio" - napisała. "Ale przyznanie się do winy mam wrażenie, że robię to za darmo."
"Wiem ... jestem zdrowy i ładnie wyglądam, ale naprawdę mam ochotę" po co to wszystko ", jeśli ludzie, których chcesz zauważyć, nie robią tego - napisała. "Po prostu czuję, że mogę umrzeć w spokoju. Przepraszam, że dzisiaj jest naprawdę ciężko !! "
Jak zawsze, Twitter szybko zaczął dzwonić. Chociaż platforma mediów społecznościowych jest prawdopodobnie najbardziej znana z dowcipu (zarówno rzeczywistego, jak i usiłowanego), a także z powodu gryzących krytyków, odpowiedzi otrzymane przez Jonesa były zamiast tego przepełnione ogromną miłością i wsparciem.
Zrób to dla ciebie, nie dla nich
Ogromna większość ludzi, którzy zobaczyli tweet gwiazdy, była prosta w kwestii celu, dla którego robimy rzeczy, które przynoszą korzyść naszemu zdrowiu: przede wszystkim robimy je dla siebie.
"Dziewczyno, najważniejszą rzeczą jest, abyś to zrobił, ponieważ sprawia, że czujesz się dobrze!" - napisał Alex Claiborne. "Jeśli ludzie tego nie zauważają i nie szanują, nie zasługują na twoją uwagę. Tak trzymaj."
"Jeśli nie robisz tego sam, robisz to z niewłaściwych powodów", odpowiedział użytkownik @ThoughtsFromLess. "Dziewczyno, kochaj siebie, a inni będą cię kochać i nie próbuj zmusić oczu do odwrócenia się, boli, jeśli tego nie robią. Cała miłość do ciebie, piękna pani !! Miłość nastąpi, kiedy najmniej się tego spodziewacie. "
"Możesz czuć się emocjonalnie. Pamiętaj jednak, że najważniejszą rzeczą NIE robi tego dla nikogo innego poza samym sobą - dodał użytkownik @JoAnneHnyc. "Bo kiedy będziesz szczęśliwy, staniesz się jak magnes przyciągający to, czego potrzebujesz. Przy okazji, zadziwiasz mnie za każdym razem, gdy widzę, że robisz cokolwiek. "
Chodzi o serce ... i zdrowie
Niektórzy użytkownicy szybko pochwalili się kluczowymi korzyściami płynącymi z ćwiczeń: utrzymując ciało i umysł w dobrej kondycji, dzięki czemu jesteś wystarczająco silny, aby stawić czoła wielu wyzwaniom.
Ćwiczenia aerobowe, takie jak ćwiczenia kardio, zwiększają ogólną kondycję, kondycjonując serce i płuca. Ale robi więcej. Regularne cardio zmniejsza ryzyko wielu poważnych chorób - takich jak choroby serca, udar mózgu i cukrzyca - i wzmacnia serce.
Jedna z osób, Linda Rose, skontaktowała się z Jones'em w kwestii tego, w jaki sposób utrzymanie sprawności pomogło jej w poważnych komplikacjach medycznych: "Od połowy do późnych lat 40. zachorowałem na kataklizm" - napisała.
"Częścią tego, że przeżyłem to tak dobrze, jak ja, jest to, że byłem w tak dobrej formie. Nigdy nie rób tego, co robisz, kochanie. To może uratować ci życie.
Pamiętaj, nigdy nie jesteś sam
Wielu innych użytkowników przypominało Jonesowi, że nie jest sama - kilku przyznało się, że jest w tym samym miejscu. Przypomnieli jej, że z jakiegoś powodu czasami zdarza się, że niektórzy ludzie zdarzają się w późniejszym życiu.
"Zadałem sobie te same pytania, L," napisał Brian Crew. "Po prostu wciąż wierzę, że pewne rzeczy wydarzyły się później dla niektórych z nas. Powieś tam!"
"Miałem 43 lata, kiedy poznałem mężczyznę, który w końcu został moim mężem" - powiedziała Janet Mueller. "Pozostań silny, ponieważ nigdy nie wiesz, kiedy i gdzie partner wejdzie w twoje życie."
Jones wyraził uczucia, które tak wielu ludzi zna i, co oczywiste, uderzyło w akord. Jej post przypomniał światu, że samo odgadywanie siebie nie jest rzadkim zjawiskiem. My wszystko Zrób to.
"Dziękuję za podzielenie się tym i bycie prawdziwym" - napisał Billy Lorusso. "Pozwalacie, aby tony ludzi widziały, że WSZYSTKO ma te same powtarzające się myśli i problemy."
"Leslie, będąc zdrowym (psychicznie i fizycznie) jest najlepszym sposobem na przyciągnięcie osoby, która ma taką samą energię jak ty" - dodała Shea Peters. "Przynosisz radość temu światu, więc rób to, co cię uszczęśliwia! Wszyscy możemy pozwolić, aby dzień był trzeźwy lub odczuwany, jutro jest nowym dniem ".
A gdy przychodzi do miłości, wielu powtarzało sentyment, który każdy znający RuPaul Drag Race będzie wiedział na pamięć: "Jeśli nie możesz kochać siebie, jak, do diabła, pokochasz kogoś innego?"
Albo jak jedna z osób, Maggie Parkhill, mówi: "Kardio polega na tym, że działa na najważniejszy mięsień - serce!"
Kareem Yasin jest pisarzem i redaktorem w Healthline. Poza obszarem zdrowia i dobrego samopoczucia aktywnie uczestniczy w rozmowach na temat włączenia w media głównego nurtu, swoją ojczyznę Cypru i Spice Girls. Dotrzyj do niego Świergot lub Instagram.
