Czym jest testosteron?
Testosteron jest hormonem. Wykonane przez ciała zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Odgrywa rolę w okresie dojrzewania i płodności. Wpływa również na pożądanie seksualne. U mężczyzn większość testosteronu wytwarza się w jądrach. U kobiet większość testosteronu wytwarza się w jajnikach.
Mężczyźni mają wyższy poziom testosteronu niż kobiety. Uważa się, że testosteron ma ogromny wpływ na rozwój wielu cech uznawanych za męskie. Pomaga zwiększyć masę mięśniową, masę kostną, siłę fizyczną i ilość włosów na ciele.
Poziomy testosteronu w twoim ciele ciągle się zmieniają w odpowiedzi na potrzeby twojego ciała. Jednak ogólny poziom testosteronu w twoim ciele zmienia się również przez całe twoje życie. Zwykle spada, szczególnie u mężczyzn w wieku 30 lat i starszych. Dla niektórych mężczyzn poziomy te mogą stać się zbyt niskie i powodować niepożądane efekty, które każą im szukać sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu.
Jak podnieść poziom testosteronu
Mogą wystąpić pewne zmiany stylu życia, które pomogą zwiększyć poziom testosteronu. Dodanie ćwiczeń oporowych i zmniejszenie masy ciała to dwie zmiany, które mogą mieć wpływ.
Badania wykazały, że ćwiczenia oporowe, takie jak podnoszenie ciężarów, wiążą się z czasowym wzrostem poziomu testosteronu. Jednak wzrost ten jest zazwyczaj znacznie wyższy u młodszych mężczyzn niż u starszych mężczyzn i wydaje się, że nie zwiększa znacząco ogólnego poziomu testosteronu.
Większość ćwiczeń, zwłaszcza ćwiczeń sercowo-naczyniowych, może przyczynić się do utraty nadmiernej wagi, co może pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu. Dotyczy to szczególnie osób otyłych.
Wzmacniacze testosteronu
Niektóre rodzaje suplementów ziołowych podają się za "boostery testosteronu". Twórcy tych produktów twierdzą, że składniki pomagają zwiększyć poziom testosteronu. Jednak nie ma wystarczających badań, aby potwierdzić ich skuteczność. Ponadto te produkty nie są ściśle regulowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Może się okazać, że istnieją bardziej naturalne kroki, które mogą pomóc zwiększyć poziom testosteronu.
Żywność testosteronowa
Niektóre pokarmy mogą odgrywać rolę w pomaganiu ciału w obniżaniu poziomu testosteronu. Upewnienie się, że otrzymujesz wystarczającą ilość pokarmów bogatych w cynk i witaminę D może pomóc utrzymać twój testosteron na normalnym poziomie. Oto osiem pokarmów wzmacniających testosteron, które mogą pomóc w uzyskaniu witamin i minerałów potrzebnych do utrzymania zdrowego poziomu testosteronu.
Czosnek został również uznany za podwyższony poziom testosteronu. Wyniki jednego badania na szczurach karmionych dietami, które zostały uzupełnione czosnkiem lub związkiem znajdującym się w czosnku, odnotowały wzrost poziomu testosteronu w jądrach.
Terapia zastępcza testosteronem
Terapia zastępcza testosteronem służy do leczenia osób z nieprawidłowo niskim poziomem testosteronu. Te nienormalnie niskie poziomy zwykle wpływają na normalne funkcje organizmu, co może przyczyniać się do zmniejszenia masy mięśniowej i niższego popędu seksualnego, a także innych efektów.
Do tego leczenia przepisane jest leczenie testosteronem. Ten lek to testosteron w tabletkach, łatkach i żelu, który nakładasz na skórę i płyn, który wstrzykujesz do swojego ciała. Pomaga zwiększyć ogólny poziom testosteronu w organizmie i wyeliminować lub zmniejszyć pewne objawy niskiego poziomu testosteronu.
Zastrzyki z testosteronu
Zastrzyki z testosteronu są jedną z najczęstszych form terapii zastępczej testosteronem. Zazwyczaj są one podawane przez lekarza. Potrzebujesz ich rzadziej niż inne formy.
Skutki uboczne testosteronu
Jeśli masz terapię zastępczą testosteronem, będziesz potrzebował częstych badań krwi, aby sprawdzić poziom testosteronu i sprawdzić skutki uboczne. Efekty uboczne mogą obejmować zwiększoną liczbę czerwonych krwinek i rzadko, skrzepy krwi. Możesz również doświadczyć trądziku i powiększenia piersi.
Poziomy testosteronu
Aby dowiedzieć się, czy poziom testosteronu jest zbyt niski, należy ustalić normalny poziom. To było wyzwanie dla klinicystów. Jednakże, zgodnie z komunikatem prasowym Towarzystwa Endokrynologicznego w styczniu 2017 r., Wyniki ostatnich badań pomogły udoskonalić definicję normalnego zakresu poziomów testosteronu u mężczyzn. Ten zakres jest dla mężczyzn w wieku od 19 lat do 39 lat, którzy nie są otyli. Zakres wynosi 264-916 nanogramów na decylitr (ng / dL).
Niski testosteron u mężczyzn
Poziom testosteronu u mężczyzn zwykle osiąga wiek około 19 lat. Po 30 roku życia poziomy te zaczynają się naturalnie zmniejszać u wszystkich mężczyzn. Jednak dla niektórych mężczyzn poziomy te stają się nienormalnie niskie. Według jednego z badań prawie 40% mężczyzn w wieku powyżej 45 lat ma nieprawidłowo niski poziom testosteronu. Te nienormalnie niskie poziomy mogą powodować objawy.
Niskie objawy testosteronu
Objawy nienormalnie niskiego testosteronu mogą być uciążliwe. Niektóre objawy mogą mieć wpływ na jakość życia. Objawy te mogą obejmować:
- zmniejszone owłosienie ciała
- zmniejszona masa mięśniowa
- niski popęd płciowy
- zaburzenia erekcji
- wzrost tkanki piersi
Jeśli doświadczasz jednego lub więcej z tych objawów i nie wierzysz, że są spowodowane przez coś innego, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli twój lekarz uważa, że twoje objawy są związane z nienormalnie niskim poziomem testosteronu, mogą przetestować twoje poziomy.
Test testosteronu
Test testosteronu mierzy ilość testosteronu we krwi. Jeśli lekarz chce przetestować poziomy hormonów we krwi, najprawdopodobniej określi porę dnia na badanie. Poziom hormonów jest najwyższy rano. Dlatego ten test jest często wykonywany rano między 7:00 a 10:00. Lekarz może mieć badane poziomy więcej niż raz.
Twój lekarz może poprosić cię o zatrzymanie pewnych leków przed testem.Niektóre leki mogą wpływać na poziom testosteronu. Dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach. Obejmują zarówno leki dostępne bez recepty, jak i na receptę.
Niski poziom testosteronu u mężczyzn
Przyczyny niskiego poziomu testosteronu obejmują:
- opóźnione dojrzewanie
- uszkodzenie jąder (spowodowane urazem, alkoholizmem lub świnką)
- choroba podwzgórza
- choroba przysadki
- nienowotworowy guz przysadki
Szereg chorób genetycznych może również wpływać na poziom testosteronu, w tym:
- Zespół Klinefeltera
- Zespół Kallmanna
- dystrofia miotoniczna
Niski testosteron u kobiet
Testosteron odgrywa ważną rolę u kobiet. Jednak poziomy są naturalnie niższe u kobiet niż u mężczyzn. Zwykle niski poziom testosteronu u kobiet nie jest problematyczny. Jednak poziomy, które są zbyt wysokie, mogą powodować niepożądane objawy. Obejmują one:
- nieregularne lub nieobecne miesiączki
- bezpłodność
- rozwój włosów na twarzy i ciele
- pogłębiony głos
Wysoki poziom testosteronu u kobiet może być spowodowany:
- zespół policystycznych jajników
- wrodzony przerost adrenokortykalny
- rak jajnika lub nowotwór
- guz nadnerczy
Na wynos
Poziom testosteronu u mężczyzn zmniejsza się nieco naturalnie wraz z wiekiem. Jednak u niektórych mężczyzn poziomy te mogą być zbyt niskie i powodować niepożądane objawy. Leczenie jest dostępne, ale ważne jest, aby lekarz potwierdził niski poziom testosteronu za pomocą jednego lub więcej badań krwi. Twój lekarz może również wykonać inne testy, aby pomóc ustalić, co powoduje niski poziom testosteronu.
Dla kobiet poziomy testosteronu, które są zbyt wysokie, a nie zbyt niskie, są bardziej niepokojące. Objawy wysokiego poziomu testosteronu u kobiet mogą wskazywać na podstawowy stan, który należy leczyć.
